第一步，先清肠，把肠子里堆积的垃圾排出体外。这样一般情况下，小肚子就会平坦一些。第二步就是做运动，仰卧起作，仰卧举腿都有用。
每天擦地的时候蹲着擦，地又干净又可以减肥
不要吃高热量的东西，，吃完饭要站半个小时！！
吃药
