1. 黑豆五百克，炒熟冷却后磨成粉；合桃五百克，炒微焦后去衣，冷却后 捣成泥。取以上两食品各一匙，冲暖水一杯加入蜂蜜一匙，起床时或 早餐后服。2. 杞子十克，桑椹子十克，山药十克、红枣十个。将上述佐料水煎两次， 头、二汁相隔三至四小时服。 以上食物都含有丰富维他命B1、蛋白质、钙、磷等，能增强眼部肌肉的能力，又全面改善整个人的体质
胡萝卜
红季
