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16岁学生应该举多少公斤的哑铃？
16岁学生应该举多少公斤的哑铃？
2025-12-16 23:18:06
推荐回答（1个）
回答1：
这个没有应该与否，都是从轻到重根据自己的能力一步步来的，开始轻慢慢加重，你也不可能一开始就举很重，就算你咬牙勉强举起来，久了也会对肌肉造成损伤。
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