如何做好心理养生？

2025-12-13 03:12:05

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回答1：

心理养生与心理治疗将成为21世纪的健康主题。研究表明，人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态。反之则会降低或破坏某种功能，引发各种疾病。

与人为善有助于健康。美国耶鲁大学病理学家曾对7000多人进行跟踪调查，结果表明，凡与人为善者其死亡率明显降低。爱情也有助于健康。心理学家和医学家认为，爱情是双方思想感情上的和谐，是心理活动上的一种相互补充，两情缱绻的幸福欢乐使这种心理转为生理上的反应，从而使双方体内分泌出一些有益于健康的物质。反之，互相嫌弃、讨厌、甚至敌视，则会分泌出有害物质，损害健康。

还有，唱歌吟诵，心宽大度，淡泊名利，都能使人健康。可见，心理养生和道德品质息息相关，它的内涵十分丰富。心理养生是人类对健康认识的一大飞跃。