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跑步怎样让脚步更轻
跑步怎样让脚步更轻
这个……前两位一看就是专业人士……说的……听不太懂啊
2025-12-16 21:03:06
推荐回答（4个）
回答1：
尽量脚尖先落地，脚跟附带即可，脚步轻松，有弹性。
回答2：
脚抬高，步子迈大，身轻如燕的感觉
回答3：
提气，将内息升至胸腔，而非沉入腹腔。
回答4：
支持楼上意见,不理解的话,跑的时候要让自己有飘的感觉.
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