首先呢，作为一个高三复读的学长，我跟你提三点建议。
第一，主动的去寻求你的室友帮助。多和他们去真诚地倾诉你的烦恼，也相信他们会帮你，会理解你，会给你提建议。
第二，在睡觉之前，你可以带上耳机去听一些比较舒缓的轻音乐或者好听的歌曲，然后呢睡觉之前喝杯牛奶，泡个热水脚都是一个可以助眠的方法。
第三，在晚上睡觉之前，脑袋里面尽量不要去想今天发生的一些不好的事情，或者是再去想一些学习的知识，你可以去想一些让你比较快乐的事情，然后呢可以和你的室友聊聊天，是很容易睡着的
你这是心理因素，因为在学校睡不好导致心理担心，睡不着先不要担心，想想即使睡不着也没什么大不了，不要害怕它，你越担心越睡不着
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024