为什么激烈运动之后就不宜喝饮料

2025-12-13 02:42:41

推荐回答（5个）

回答1：

通俗点说，激烈运动以后身体大量出汗，人体会失去很多盐分，这时应该喝盐水。其实不是不能喝饮料，这要看什么种类的，碳酸饮料如可乐雪碧的肯定不行，本来体内就呈酸性了，喝完后乳酸堆积，更容易使人感到疲劳，此外体内一阵一阵气体上浮，再加上体内心跳很快，呼吸急速，人很容易上不来气甚至昏厥；可以适当补充碱性饮料，这样一来，可以补充体内失去的盐分，并且通过酸碱中和，还可以减轻疲劳，凡是市面上标明运动性饮料的都是碱性饮料，我了解的最典型的要数脉动了（不是打广告），希望对你有所帮助。

回答2：

运动后，由于出汗，体内水减少，糖份盐份浓度升高，所以不宜再喝甜饮料，出汗后大量钾，钠随汗液代谢掉，身体电解质平衡被打乱，建议补充含这些东西的运动型饮料，或矿泉水。

回答3：

因为饮料中含有大量的溶质，它们会将细胞中的水吸出来。由于运动后人体大量排汗，引起水缺乏，此时喝饮料，容易引起人体脱水。

回答4：

我认为是因为在要运动的时候会产生很多热量!身体最需要的是糖的补充..（不然就会动用蛋白质）
碳酸饮料含有很多的碳水化合物，不容易吸收还容易给身体带来负担，产生二氧化碳！

回答5：

运动后血液快速流动，喝饮料会让局部供血受阻，重则产生血栓。