减肥无非是肚子和大腿，这个有局部的瑜伽啊，很多的，比跑步见效还快。视频和文档都有很多的。找找看，不满意再联系我。望采纳，谢谢！
跳绳，拳击。武林风的武僧一龙一天就能瘦五公斤，所以一个学期瘦20斤不是问题，只要不怕累就行
又不节食又不运动，不胖你都该偷笑了，还想瘦20斤，哪有那么便宜的事情
多吃水果，少吃零食
不吃饭
