我减肥不吃主食，一个月瘦了10斤算多吗

2025-12-17 03:42:49

推荐回答（5个）

回答1：

这样的方法极端，会营养不良，皮肤也会缺失营养。
减肥是一个循序渐进的过程，科学饮食，坚持运动
每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、
甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜
每天科学进行锻炼，消耗体内脂肪
了解/稼瑾红的痩身笔记/是关键~

回答2：

这是不一定的，减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法.吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象，保证吸脂后的效果。

回答3：

如果整体食量都降下来了，算蛮正常的。但是一旦回复饮食，体重就回去了

回答4：

嗯，多，我可瘦不了这么多
可是不吃主食不会饿吗

回答5：

很不错了，再坚持下去就变成美女喽。