孩子的食物不要吃贵的，要吃对的，怎样才能吃对，当妈的一定要知道吃对的标准。人分阴阳，食物分寒热，对阳虚寒体的孩子，燕窝不如生姜；对阴虚热体的孩子，鹿茸不如萝卜；对血虚吸收不良的孩子，既不耐热也不耐寒。
因此，吃什么最好要因人而异，注意寒热属性。小孩最容易缺乏维生素和矿物质，尤其维生素A、C和矿物质锌和钙。平时多吃五谷、蛋、奶、豆、鱼、动物肝脏、虾皮、牡蛎、菇类、紫菜和深绿色蔬菜等营养价值高的食物，注意补充菌藻类和坚果类的食物。
孩子健康与否，可以表现在气色、皮肤和精力，少生病和不生病为标准。
大便
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