做什么事都很容易分心，总是记不住东西

2025-12-13 03:20:37

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回答1：

1.排除容易受干扰的东西，比如手机、电脑、广播、漫画书等等，只要可能让你分心的东西统统锁起来。
2.定时。比如规定自己1小时内把什么做完。给自己规定的时间一开始短一点，慢慢加长。规定的时间不能太宽裕，最好要抓紧一点才能完成事情。
3.奖励制度。完成计划可以奖励自己做自己喜欢的事情，比如买东西、看电影之类的。
4.找同伴监督。比如要准备口译、复习，可以找个人一起努力。有竞争也有监督。
5.定计划。找张A4纸，写好日期以及每天要完成的事情，一周、一个寒暑假或者一个学期。完成一样勾一样。
6.做事之前思考利弊。写十条完成这件事情的好处，十条完不成的后果。明确重要性。