对于宝宝来说，什么食物才是最好的辅食？

对于宝宝来说容易消化且有营养的食物就是最好的辅食，例如鸡蛋羹，小米粥，面条，蔬菜泥，水果泥。蔬菜泥水果泥，然后也包括清水煮虾，同时也可以选择鸡蛋羹，也可以选择蒸鱼，都是比较好的，然后也可以适当的添加一些核桃油。

宝宝在四个月后，母乳所含有的营养不能满足儿童生长发育的需要，此时需要增加辅食，辅食可以保证儿童的营养均衡，提供母乳所缺乏的营养物质。给宝宝添加辅食的原则是由少量喂食，逐渐增加，食物性状由稀到稠，由粗至细，选择用小勺喂食，逐渐从奶水过渡到固体食物，给宝宝的肠胃适应的过程。果汁其实是浓缩版的水果，在榨成果汁之后，糖分就会变高，小小的一杯果汁可比单个水果的糖分高得多，而且果汁的营养成分也不及水果，除了果肉里面的汁液，水果中的膳食纤维宝宝根本涉及不到。

最好的辅食是米糊，蔬菜汁，水果汁，牛奶，葡萄汁，藕粉，这些都是特别好的辅食。蛋黄泥：鸡蛋煮熟后，将其碾压成泥，再加入一些牛奶。鲜肝薯糊 ：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。扁豆、鳄梨。扁豆富含膳食纤维，有利于宝宝的消化；鳄梨富含不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑的发育。

在宝宝八九个月后，米粉可以退居二线了，大人自制的颗粒性状粗一些的食物应该登场，给宝宝锻炼咀嚼能力。自制食物会更干净和安全，但是有个前提，你买到的是安全真实的食物。比如说鳕鱼，现在市场上有很多种类的鳕鱼，甚至有很多滥竽充数的油鱼宝宝吃了会拉肚子，这也需要大人擦亮眼睛选择。