一般家庭如果吃补品大多为海参,鲍鱼有营养,到正规商场买并且考虑下价格,一般没什么问题.简单的方法可以蒸或者煮,在鲍鱼上用到划出花,就像做鱿鱼花一样,撒上盐,葱末,一点点的姜末就好，我家是这么吃的.鱼翅不建议买,因为你说的确实是事实,在国际大酒店吃上万块的鱼翅也没有100%纯度,所以没有什么必要浪费钱了.能吃到海参就很补了,有经济条件加上鲍鱼燕窝完全没什么问题了一般来说.
