硬绳的最耐用，较重适合男性使用，如果你是女性朋友的话，建议使用软绳，但大多数软绳的使用寿命都没硬绳的使用寿命长
跳双摇硬的好， 我比赛时跳的就是硬绳，30秒我双摇62个 单摇130来个。 但是你平时训练用软的好，省劲。
有绳跳绳和无绳跳绳都可以起到一定的健身效果，但是，有绳跳绳的锻炼效果会更好一些。
神啊
