这个问题，说饭前喝的多，说饭后喝的也多，个表不一。
我看了很多评论，还有一些医生的回复。
总结来说：根据逻辑，饭前的胃酸PH可以到1-2，我觉得对于乳酸菌的话，PH值过低了，这样胃酸能杀死部分乳酸菌。
如果在饭后喝乳酸菌奶，这时胃液被稀释，PH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用乳酸菌奶，效果最佳。
所以我觉得，饭后喝更合适，这样也符合逻辑推理。饭前喝的说法站不住脚。
楼主如果只是把它当饮料喝，饭前饭后都ok。如果楼主想缓解提高胃动力、缓解便秘，那最好饭后喝，这样胃液就不会杀死有益菌，健康肠道的作用才明显。
饭后喝最好。可以促进消化和食物融合在一起。帮助胃吸收。
乳酸菌一般都是助帮助消化的，我个人认为饭后可以喝。
这种饮料是助消化的，一般是在吃饭后导致的
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