晚上就不要做锻炼了，这样会比锻炼更有用，不过，想要锻炼的话，可以在饭前饭后十分钟散步
本人学校晚上运动场的跑步人很多，当然我也是其中一员，看了以上回答也没有主见了，但我觉得晨练肯定比晚练有效果，但是上大学的都知道，早晨能起来晨练也是很大的挑战，因为大多数大学生一天的开始在中午，结束在午夜。
