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怎样瘦腿但不长肌肉
怎样瘦腿但不长肌肉
2025-12-13 02:18:36
推荐回答（1个）
回答1：
长跑，每天40分钟的有氧耐力跑可以瘦腿，你腿上的肌肉也不会增加。运动时间一定要把握住，不低于40分钟。一星期3、4次，两周后会明显的。。。
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